共感と同情を混同しないようにする方法
mintomato@はじめに
はい、こんにちは。
かめれもん★です(^^ゞ
今回は、共感と同情を混同しないようにする方法、ということについて、考えていければな、と思います。
皆さんは、普段、人の話を聴くとき、共感の方を選択していますか？
それとも、同情を選択していますか？
この記事では、まず、共感と同情の違いについて、簡単に触れておきたいと思います。
そして、共感と同情を混同しないようにする方法として、３ステップでなんとなく理解、できるようにしていければ、と思います。
それでは、始めていきましょう！
共感と同情の違いについて
まず、同情ですが、同情は相手を見下している、自分にはそんなこと起こらないだろう、と他人事です。
一方、共感はというと、相手を尊重している、そして自分も尊重している、自己犠牲ではない、相手に起こったことが自分に起こらないとも限らない、ということを知っているのだと思います。
ですので、できれば同情はしない方がよく、共感はなるべくする必要があるなら、する方がいい、ということになりそうです。
そしてここで言いたいのが、相手に感情移入し過ぎると、同情に近くなるような気がしています。
これは、自分の感覚ですが、昨今のコロナとかのニュースでも言えそうなので、参考にしてみてください。
それでは、本題ですが、共感と同情を混同しないようにする方法、について述べていければな、と思います。
共感と同情を混同しないようにする方法
共感と同情を混同しないようにするといっても、結構難しいですよね。
ですが、ほんとうに相手のことを思うなら、少しはできるはずです。
共感は、同情よりも愛に溢れているものですので、できれば身につけたいですね。
それでは、始めていきます。
ステップその１：共感と同情の違いを深く理解すること
まず、共感と同情の違いを、知識として頭に入れておくことが大事です。
このとき、読んだから、聞いたからだけではなく、自分でもそれなりにできる、または深く理解するレベルまでいけるようにしましょう。
ただ知っているだけでは意味がなく、大切なことほど何度も知って理解を深め、自分でもできるようになっておくことが、望ましいと言えそうです。
ですから、共感と同情の違いを理解し、実行するだけでも、この世の修行であり、自分磨きでもあるのです。
ステップその２：同情を手放す、または同情されたら気づくこと
はい、そして次ですが、知識として知る、または理解したら、身近な人間関係で、同情してしまいそうな対象にあったら、チェックしておくことです。
頭にまとわりついてくる虫を追い払うように、同情を手放します。
まあ、イメージはなんでもいいんですが・・・（笑）。
それで、例として、ニュースとか、近隣の人間関係とかで、充分実行できますね。
同情しているかどうか自分で判別できないのであれば、信頼できる人にチェックしてもらう、または日頃からしているかどうか、尋ねてみることが望ましい、と思います。
あと、同情されたな、と思ったら、同情されるときの気持ちに気づけるので、今度は相手にそれをしないことができますね。
もし、同情がやめられない、または無意識にしているなら、そういうような人柄を形成しているのだろうし、やめたほうがいいのは、得策ですね。
相手からも同情される人間関係に陥りやすいので、地道に同情する癖を手放していきましょう。
焦る必要もないし、必要であれば身近なニュース等で何度でも練習できますね。
だから、大丈夫です。
ステップその３：共感力を伸ばす→詩や小説を読んでみる等
そして最後に、共感力を伸ばすということは、できやすい人と、できにくい人がいると思います。
できる人は、事あるごとに、動物でも、普通の物でも、人間でも、遠くの海外の人間関係であっても、共感して、聴く力を身につけてください。
コツは、自分が話そう、話そうという気持ちや欲に気づけるかどうかです。
これについてはまた今度の記事か、違うサイトで確認してみてください。
傾聴という方法がありまして、これはカウンセリングするより手軽で、誰にでも身につけやすいものとなっております。
一度、目にしてみるのも、よいと思います。
さて、共感がしにくい人の場合ですが、これは詩や小説、またはドラマや映画などを見て、その登場人物になりきってみるというのが、よいと思います。
それらのような作品は、共感力を高め、幅広い人間関係の疑似体験をすることができます。
ですから、日頃からそういった作品に親しみ、深く登場人物の意図を理解するよう努めてみては、いかがでしょうか。
自分の好きな作品なら、感情移入できて、とても楽しい趣味にもできると思います。
その上で、実際に人に出会ったときも、その人の気持ちを想像、または感覚で確かめてみてください。
感情移入し過ぎてはいけませんよ。
あくまでも、共感なので、その人との距離感を保ってください。
それでは、まとめです。
おわりに：共感力は、長い目で育てる
さて、共感と同情の違いですが、その違いは、大雑把に言うと、相手を尊重し、自己犠牲していないか、になると思います。
そして、同情はなるべくやめるようにしておき、共感の芽を育てるというのは、とても大切だと思います。
共感と同情の違いを、知識としてだけではなく、感覚でしっかり理解できるようにし、同情も日頃からニュースや身近な人間関係で、学んでいけるようにしましょう。
共感力というのは、すべてのものを愛する心に似ています。
同情は、共感の一歩手前とも言えると思いますので、しっかり多くの物を愛せる大切な自分を育ててあげてください。
それでは、わたしはこの辺で。
また、お会いしましょう。
かめれもん★でした(^^ゞ
