悟りとは？ 悟っている人の特徴、悟り方についてのほのぼの考察
mintomato@はじめに
はい、こんにちは。かめれもん★です(^^ゞ
「悟りって、いったい何？」
「悟っている人には、具体的にどんな特徴がある？」
「悟り方って、あるの？」
これらのような疑問に、この記事はおすすめです。
悟りについて、できるだけわかりやすく、楽しく解説していこうと思います。
目次は、主に以下の３つです。
・悟りとは？
・悟っている人の３つの特徴
・悟るための３つの方法
僕は悟っているかというと、悟っているとは言い難いかもしれません。
なぜかというと、普通の人に限りなく近いからです。
そして、変わり者として見られるときもあります。
悟りとは、厳密にこう、というのは難しいですが、参考程度に、聞き流す程度に聞いてくれたら、と思います。
それでは、始めていきましょう。
悟りとは？
悟りとは、自然体のことを言う、と僕は思っています。
なんでそれで悟りになっているかというと、周りとの境界線がなくなって、差別という観念、周りを評価する、という概念が薄まるから、なんですね。
で、例えばどんなものがありますかっていうと、自分のためだけではなく、他者に対しても奉仕することが挙げられます。
そして、雑念がないので、周りとの境目、邪魔しているものが消滅します。
それから、自分の魂につながった状態になるので、直観に従うことができます。
直観っていうのは、ここでは本来の自分の行くべき道のことを指すのであって、ワクワクやこの先この調子で行っても飽きないな、という道しるべのようなものです。
悟りとは、世界と一体になることであり、アドラーでは共同体感覚、ユングでは、普遍的無意識と言ったりもしますね。
たぶん、同じ概念である、と推測することができます。
悟っている人の３つの特徴
その１：悟っていることを、特別視しない。
悟っているから、何か特殊能力を使える、というわけではないです。
本来の人の在り方に戻るだけですね。
それが周りからすると、変に見えるか、もともと周りが変だった、と言えるかもしれません。少し偏った思想に聞こえるかもしれませんが、少なくとも僕はそう思っています。
その２：自分軸で動く。
自分軸で動くから、他者に惑わされるということがなくなります。
自分軸とは、他者に流されない生き方、とも言えます。
自分軸で生きることができるんですか、っていうと、それは周りから一旦離れて客観視してみると、そこに向けて試行錯誤することができると思います。
したがって、自分軸で生きるためには、周りから離れることも必要です。
その３：直観で動く。
自分の本心がクリアに見えるので、直観に従うことができます。
直観って何かっていうと、本質を見極められる力ですね。
これには、本物をたくさん見ることが必要になってきます。
例えば、正しい情報を取り入れるよう努力するというのが考えられますね。
読書するにも、軽い本ばかりではなく、名著を読むとか、ですね。
悟るための３つの方法
その１：瞑想、ヨガ、マインドフルネス
瞑想をすることによって、頭がクリアになります。
クリアになった結果、直観に従うこともできますし、自分を客観視することも可能になってきます。
そうなると、人生を生きやすくなります。
瞑想のやり方としては、簡単に言うと、リラックスした状態で椅子に座ります。
そして、姿勢を正します。
意識して呼吸を繰り返し、呼吸の数を数えます。
このとき、雑念が浮かんだら、浮かんだなあ、ああこんな考え方もあったんだ～と認めることです。頭の中で声をかけてあげます。
それを毎日１０分程度繰り返すだけでも、効果があると思います。
もちろん、個人差があるとは思いますが、瞑想のやり方はあなたに合ったやり方を選択してみてください。
基本は、こんな感じということです。
その２：深呼吸
深呼吸をすることによって、気の乱れを整えます。
気の乱れを整えるということは、悟りに近い、と思います。
やり方としては、日常生活を送る中で、浅い呼吸になっていないか時々確認します。
そして、気分を切り替えるときや、作業を終了したときは、意識して深呼吸をするといいと思います。
深呼吸をすることによって、思考を整理したり、思考と感覚のバランスを保ったり、他にも様々な効果があるのだと思います。
その３：言霊の力「まあ、いいか」
言霊に関しては、これらの記事も参考にしてみてください↓
天国言葉の効果について、実践してみて気づいたことをまとめます。
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言霊は、あります。
言霊の力を借りると、体に巡るエネルギーが変わります。
その中でも、「まあ、いいか」という言葉は、気分を軽くし、楽観的に生きる力、習慣を授かることができます。
やり方としては、例えば仕事で失敗したときに、「まあ、いいか」、恋愛でフラれたときにも「まあ、いいか」、お腹壊したときにも「まあ、いいか」。
なんでも使えますね（笑）。
「まあ、いいか」と唱えることによって、思考にスキマが生まれ、いいアイデアを思いつく、または困難を楽観視して立ち向かうエネルギーを授かることができます。
それでは、この記事をまとめます。
おわりに
はい。いかがだったでしょうか。
今回の記事は、このようなことを述べていましたね↓
・悟りとは？
→自然体
・悟っている人の３つの特徴
→悟っていることを、特別視しない。
→自分軸で動く。
→直観で動く。
・悟るための３つの方法
→瞑想・ヨガ・マインドフルネス
→深呼吸
→言霊の力「まあ、いいか」
悟りとは、自然体であり、あるがままの状態、そして人本来の生き方になります。
ですから、変な人とか、おかしな人というわけではありません。
ただ、それが現状、そう見られる可能性を秘めているのが、現在です。
といっても、今は悟りを開く人も、結構いるんじゃないかなあ、と個人的には思っています。
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それでは、僕はこの辺で。
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ここまで読んでいただいた方々、ありがとうございますm(_ _)m
かめれもん★でした(^^ゞ
